Жизненно важно, чтобы ребенок правильно питался и получал все необходимые витамины и минералы для правильного развития. Однако, дети довольно часто привередливы в питании, им быстро может все наскучить. Поэтому мы рассмотрим рецепт детского блюда, которое не только полезное, но и очень вкусное.
Семга богата белками, витаминами, фосфором, йодом, кальцием, калием, натрием, магнием, цинком и фтором. Все элементы важны для здорового кровообращения, правильной работы желудочно-кишечного тракта, печени, иммунитета и нервной системы. Семга улучшает работу головного мозга, повышая эластичность сосудов и увеличивая потребление кислорода клетками мозга. К тому же семга поможет вам победить стресс, который ребенок может чувствовать при школьных нагрузках.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Залить семгу холодной водой и поставить на огонь. Морковь и картофель порезать на кубики. После закипания слить воду, промыть рыбу и извлечь кости. Далее обратно поместить рыбу в кастрюлю с горячей кипяченой водой. Солить на глаз, добавить порезанные овощи и головку лука (по желанию можно покрошить). Как картошка станет мягкой, суп можно снять с огня. Лук убрать и выбросить. По желанию добавить зелень.
Рецепт ухи из семги для детей
Специально для сайта http://bukashka.by/
