Йогурт-парфе тоже может стать отличным решением на завтрак для ребенка. Это отличное диетическое, питательное и сладкое блюдо. Известно, что йогурт усваивается лучше, чем само молоко. По этой причине йогурт является отличным компромиссом в случае, если ребенок не любит или не переносит молоко. А также йогурт является ценным источником кальция.
Ингредиенты:
- • ½ ст. свежей или размороженной малины или других ягод;
- • ¾ ст. ванильного низкокалорийного йогурта;
- • 2 ст.л. гранолы (смесь запеченных овсяных хлопьев/крупы, орехов и мёда)/мюсли.
Способ приготовления:
В высокий прозрачный стакан послойно положить ягоды, затем йогурт и слой гранолы, и снова повторить действия.
