Сидячий образ жизни, недостаток движения (гиподинамия) может привести к самым разнообразнейшим заболеваниям различного профиля.
Во-первых, сидячий образ жизни напрямую связан с нарушениями в функционировании сердечнососудистой системы. К примеру, при постоянной сидячей работе снижается сердечный тонус, велика вероятность возникновения отдышки даже при слабых нагрузках. Также, напрямую с осложнениями в сердечнососудистой системе связана возможность развития венозной тромбоэмболии, что является прямым результатом застоя крови в ногах, а осложнение венозной тромбоэмболии смертельно опасно!
Во-вторых, у людей, которые придерживаются малоактивного стиля жизни, обычно ухудшен обмен веществ, так как у них медленное кровообращение и, следовательно, клетки организма снабжаются кислородом в недостаточной степени и эти клетки будут лишены всех полезных веществ, что отрицательно повлияет на общее состояние человека.
В-третьих, атрофия мышц и излишний вес также являются побочными следствиями подобного образа жизни. Мышцы, которые не включаются в работу, постепенно ухудшают свою работу, а это сказывается на эффективности выполнения каких-либо физических нагрузок. Вдобавок ко всему у малоактивных людей снижается иммунитет и тонус всего организма.
В-четвертых, физическая инертность ведет к заболеваниям позвоночника, таким так сколиозы и остеохондрозы. Это является следствием того, что в сидячем положение нагрузка на позвоночник очень велика и даже превышает нагрузку в положении стоя. Кости, которые долгое время не задействуются в работе, становятся слабыми и хрупкими, а это особенно ярко будет сказываться у людей в пожилом возрасте, когда велик риск возникновения остеопороза. Для профилактики этого хронически прогрессирующего заболевания как раз таки требуется незамедлительно изменить образ жизни в сторону повышения физической активности, так как профилактика всегда эффективнее лечения.
В-пятых, физическая пассивность может критически сказаться на активности мозговой деятельности, методично снижая эффективность работы этого органа, что в свою очередь является прямым следствием плохого кровообращения во всем организме.
В-шестых, у людей, ведущих пассивную и малоактивную жизнь, вероятность возникновения и развития мочекаменной болезни (уролитиаза) на порядок выше среднего.
