Рецепт рассчитан на 1 порцию.
Калорийность: 337 ккал.
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты:
- Молоко 250 мл (1 стакан);
- Овсянка 30 г (3 столовые ложки);
- Яблоки 150 г (1 среднего размера);
- Овсяные отруби 10 г. (1 ст.л.);
- Корица 1 г (1/2 чайной ложки корицы).
- Мед или сахар по вкусу
Молочная рисовая каша с яблоком. Рецепт молочной каши с рисом, тертым яблоком и корицей. Разнообразьте меню для ребенка. Такая детская молочная каша ему понравиться. Приготовить ее можно в любое время года.
Корица обладает противовоспалительным и противогрибковым действием, регулирует уровень сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина.
Если на завтрак ребенок съест овсянку с молоком или йогуртом, яблоком и корицей, то будьте уверены, что у него есть запас энергии на весь день.
Способ приготовления: Добавьте в кастрюлю овсянку, отруби и молоко. Варите 5-6 минут до готовности. Очистите яблоко от кожуры и потрите на терке, добавьте в кашу, перемешайте Поставьте на огонь еще на пару минут. Добавьте корицу и сахар. Приятного аппетита!
