Мини-степпер: как сберечь колени

В надежде, что удастся подкачать ноги и попку, купила мини-степпер. Такая компактная штуковина, имитирует ходьбу по ступенькам. И все бы ничего, но оказывается (внимание!) во время занятий ноги нельзя выпрямлять до конца! Запомните, ноги должны быть постоянно чуть согнутыми в колене, так движения будут щадящими. Те, кто тоже занимается на степпере, девушки, отзовитесь, какие еще есть нюансы!

У меня негативные от него впечатления. Занималась 6 месяцев. Накачались спереди ноги и образовались "Ушки" перед коленками, а хотела попу накачать. Забросила я его.

Ушки образовались, потому что нагрузку вперед распределяли, а нужно было на пятки больше давить, а не на носках упражнения выполнять. Это ошибка, если упор хотели сделать на ягодичные мышцы. Да и маловато одного степпера. Нужно комплекс упражнений делать и менять его периодически.