Разделы

Поиск по сайту

1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

влияние-солнечных-ванн-на-здоровьеЛетом люди отправляются на юг своей страны или другие теплые страны, чтобы вернуться домой обладателями идеального бронзового загара. Что такое есть загар и не опасно ли загорать вообще?

Загорая, человек подвергается воздействию вредного ультрафиолетового излучения, вызывающего покраснение кожного покрова. Потемнение же кожи является защитной реакцией – выделяется большой объем меланина (пигмент), накапливающегося затем в нижних слоях кожи.

Загар имеет как положительную, так и отрицательную стороны. В кровь выбрасывается много эндорфина, когда человек находится под солнцем, а эндорфин повышает настроение. Кроме того, улучшается обмен веществ, организм получает значительную дозу витамина D, который положительно влияет на зубы и кости, понижается уровень холистерина, нормируется работа сальных желез. Значит, солнечные ванны способны помочь людям, страдающим акне.

С другой стороны, кожа от ультрафиолета грубеет, шелушится, становится более сухой, быстрей стареет. Если переборщить с пребыванием на солнце, то можно обзавестись солнечными ожогами. Волосам тоже приходится несладко - они становятся более ломкими, сухими. Пожалуй, самое опасное влияние неумеренного нахождения на солнце – повышение риска заболевания раком кожи (меланомой).

Как обезопасить принятие солнечных ванн?

Правила известны многим, но далеко не многими соблюдаются в должном порядке. Надо усвоить, что несоблюдение правил грозит получением полного набора негативных последствий.

  • Долгое нахождение на солнце опасно для кожи в часы кроме промежутков с 9-ти до 11-ти дня и 16-ти до 19-ти часов. 
  • Лучше отдать должное солнцезащитным средствам и пользоваться ими перед принятием различных солнечных ванн. Такими средствами (например, кремом или бальзамом) можно и нужно пользоваться даже тогда, когда целью пребывания на солнце является не получение загара.
  • Если кожа всё таки обгорела, то пораженные участки надо обработать мазью, в состав которой входит пантенол или д-пантенол. Впрочем, если обратиться к народным методам, то в данной ситуации поможет сметана – она приятно охладит кожу. В критической ситуации, когда ни сметаны, ни специальной мази нет, на помощь придет обыкновенный увлажняющий крем.
  • Белый цвет отталкивает лучи солнца, черный же, напротив, притягивает их. Поэтому в одежде светлых оттенков человек будет чувствовать себя комфортнее. И не стоит никогда забывать о такой вещи, как головной убор!

Перед тем, как планировать пойти загарать, крайне желательно ознакомиться с прогнозом погоды, чтобы темература воздуха была комфортной для Вас, а нежданное появление дождя не омрачило настроение. Сейчас много различных сайтов, на которых есть прогнозы на несколько дней вперед, например https://oplao.com/ru/forecast/7/Minsk_BY

Комментарии  

+3 #1 Марина 16.07.2014 18:09
Спасибо. Теперь понятно как влияет загар на кожу :-*
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить