Беременность – самое трогательное и прекрасное время в жизни женщины. Кажется, что ничего не может омрачить ваше настроение, хочется улыбаться и радоваться каждому мгновению. Но через несколько месяцев начинают одолевать приступы тошноты и рвоты, снижается аппетит, появляется раздражительность, сонливость, бессонница.
На каком сроке начинается токсикоз
В большинстве случаев состояние токсикоза омрачает чудесный период ожидания малыша на ранних сроках беременности по утрам. Иногда плохое самочувствие сопровождает на протяжении всего дня. Бывает, что именно спонтанные позывы к рвоте сигнализируют женщине о том, что она беременна. Приступы тошноты и рвоты, как правило, прекращаются ближе к сроку 13-14 недель, но некоторых будущих мам приступы токсикоза продолжают беспокоить в течение первых 5-6 месяцев беременности.
Причины токсикоза во время беременности
В настоящее стало время известно, что токсикоз возникает из-за гормональных изменений, а склонность к нему является наследственной. Женский организм перестраивается, и происходят значительные перемены. На 8-12 неделе беременности уровень концентрации гормона ХГЧ поднимается, поэтому приступы токсикоза появляются все реже или исчезают ближе к тринадцатой недели беременности.
Как избавиться от токсикоза при беременности
Бороться с токсикозом во время беременности можно следующими способами:
Правильный режим питания. Ешьте понемногу, но часто в течение всего дня. Еда должна быть только теплой, а не горячей.- Употребляйте большое количество жидкости (2-3 литра в день), ели вас не беспокоят отеки. Если у вас нет аллергии, то попробуйте отвары из трав: ромашки, шиповника, аниса, фенхеля, тмина, мяты. Залейте любую из предложенных трав кипятком и настаивайте не менее 5 минут. Можно добавить лимон или мед. Справиться с приступами тошноты поможет чай с имбирем и минеральная вода без газа.
- Следует исключить из рациона копчености, шоколад, маринады, жирную, соленую и острую пищу, консервы, газированные напитки с консервантами и ароматизаторами. Если очень захочется солененького, то съешьте огурчик или немного слабосоленой рыбы.
- Одна из причин токсикоза – недостаток минералов и витаминов. Справиться с их дефицитом в организме беременной женщины помогут специальные комплексы, в состав которых входит витамины С, В, Е и фолиевая кислота.
- Употребляйте продукты, богатые углеводами, белками, витамином В6. Например, яйцо, сваренное вкрутую, и немного ржаного хлеба.
- Проводите больше времени на свежем воздухе, ходите пешком. Но учитывайте, что палящее солнце и душные помещения обостряют приступы тошноты.
- В борьбе с токсикозом помогут соразмерные физические нагрузки – фитнес для беременных, йога, утренняя зарядка.
- Попробуйте принимать по утрам контрастный душ. Если Вы, как только вы проснулись, почувствовали тошноту, то не вставайте быстро с кровати. Отдохните. Скушайте, например, крекер, имбирное печенье, банан, сухарик из черного хлеба. Приготовьте эти продукты с вечера или попросите мужа принести завтрак в постель.
- Отдыхайте как можно больше. Побороть стресс и усталость помогут эфирные масла лимона, мандарина, мяты, грейпфрута, бергамота. Полезен послеобеденный сон.
- При приступах тошноты попробуйте жевать сухофрукты или имбирный корень. Можно имбирный корень натереть и добавлять в овощные салаты. В имбире содержится большое количество аминокислот, цинка, железа, натрия и калия. Он также богат солями магния, фосфора, кальция, витаминами А, В1, В2, С, содержится .
- Токсикоз усиливают сильные запахи, например, духи, кухонные испарения. Не курите и не находитесь рядом с курящими людьми. Чаще проветривайте помещение.
- Не носите слишком тугие пояса, утягивающее белье и тесную одежду. Эти вещи только усиливают тошноту.
Таблетки от токсикоза при беременности
Существуют медицинские препараты, помогающие устранить рвоту при неосложненном токсикозе. Например, цирукал (противопоказан в первом триместре беременности), Хофитол, Nux Vomica. Медицинские препараты при токсикозе у беременных следует применять только в крайнем случае. Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
Если ни один из вышеперечисленных способов вам не помогает, если рвота не прекращается и вы не можете нормально принимать пищу, идет потеря в весе, то обязательно обратитесь к врачу.
У каждой беременной женщины есть свой рецепт, как избавиться от токсикоза во время беременности. Поделитесь им с нами в комментариях!
Легкой Вам беременности!
Как справиться с токсикозом
Специально для сайта http://bukashka.by/
Автор: MissFilolog
Комментарии