Чтобы избежать плохого самочувствия у крохи, нужно знать, сколько должен спать новорожденный ребенок, как правильно укладывать. Сон в первые месяцы жизни малыша очень важен.
Чтобы ответить на эти вопросы, есть некоторые правила, придерживаясь которых малыш будет здоров и мама счастлива.
Самые распространенные методы для спокойного и здорового сна:
1) Первые 2-3 месяца ребенок может спать очень долго - в среднем около полу суток. Здесь важно его не будить, даже если пора кушать. Ребенок сам чувствует сколько ему нужно отдыхать. Организм крохи отличается от родителей, ему нужно больше времени на сон. Когда ему потребуется подкрепление или смена пеленок, он даст знать.
Во время засыпания груднички часто вздрагивают, машут ручками и хнычут. Не стоит сразу бить тревогу. Это нормальные проявления, ведь малыш не знаком с этим миром и его все пугает и настораживает. Родителю подобает просто подойти и убедиться, бодрствует он или нет. Если нет, то не нужно ему мешать. А если кроха не спит, то нужно его успокоить. Если у крошки нормальный аппетит, он довольный, регулярный стул и температура в норме, то нет повода для паники. Не следует вмешиваться в биоритмы дитя, дабы избежать капризов.
2) Так же важно не упустить благоприятный для засыпания момент, иначе ребенок будет долго капризничать, не выспится и не даст отдохнуть родителями. Когда он хочет спать, он подает особые знаки, например, трогает ушки, зевает, трет нос и глаза и т.п. Не стоит забывать, что все индивидуальны, поэтому следует наблюдать за этими опознавательными жестами.
3) Для крепкого сна очень важно создать тихую, уютную атмосферу, без яркого света. Новорожденный часто засыпает во время кормления, и, чтобы его не разбудить, нужно осторожно уложить маленького в люльку.
Полезно перед сном петь крохе колыбельные, гладить голову, спинку, держать за ручку, делать массаж и принимать ванну. В комнате карапуза не должно быть резких запахов, сквозняков, слишком яркого света и посторонних людей. Нужно поддерживать оптимальную температуру и влажность.
4) Специалисты рекомендуют соблюдать режим игр, купания, отдыха, массажа, количество и время приема пищи. Это поможет грудничку ориентироваться в новом мире и без проблем засыпать.
На вопрос, сколько должен бодрствовать и спать новорожденный, нельзя односложно ответить. Каждый индивидуален. Одни детки спят почти целые сутки, другие меньше 10 часов. Главное следить за особенностями поведения своего чада, прислушиваться к нему, и тогда будет легче справляться со всеми сложностями.
Правила детского сна
Специально для сайта http://bukashka.by/
