Каждый родитель хочет, чтобы именно его ребенок был самым счастливым и здоровым. Зачастую эти два условия выполняются именно благодаря заботе мам и пап. Так, например, в первые месяцы после рождения, малыш полностью зависит от кормящей его матери. Ошибки в ее рационе могут привести к болезненным коликам у ребенка. Чтобы этого не произошло, следует исключить из своего меню продукты, вызывающие колики у грудничков.
Что такое колики у малыша
Зачастую причиной частого плача малыша становятся младенческие колики. Это спазмы в животике крохи. Они возникают из-за того, что кишечник новорожденного еще полностью не созрел и не смог адаптироваться к обычной пище. С молоком матери в организм ребенка попадают вещества, которые и вызывают эти проблемы. Как правило, колики проходят на 4-5 месяц жизни ребенка. Когда же они уже появились, то полностью устранить их нельзя. Поэтому чтобы облегчить и себе и любимому крошке первые месяцы его жизни, следует обратить внимание на те продукты, которые плохо могут отразиться на самочувствии малыша. Если ограничить их употребление, то эту неприятную проблему удастся избежать.
Продукты, которые следует исключить из рациона новорожденного
Многих кормящих мам пугает строгая диета, которую они должны соблюдать в первые месяцы после рождения ребенка. Однако, сразу следует уточнить, что терпеть придется недолго, да и ограничений немного. Любой кормящей маме следует отказаться от:
1. Нежелательных напитков
Помимо алкоголя и газировок, сюда относятся также крепкий чай, кофе и энергетики. Поскольку любая беременная женщина сразу отказывается от их употребления, то подробно на них останавливаться не следует.
2. Продукты из цельного коровьего молока
В цельном коровьем молоке содержится большое количество лактозы. Не секрет, что она достаточно плохо усваивается даже здоровым взрослым организмом. Груднички же вообще не подготовлены к таким продуктам. Поэтому мамам лучше заменить цельное коровье молоко проверенными кисломолочными продуктами. Чем больше их употреблять, тем лучше.
3. Хлеб из пшеницы грубого помола, а также черный хлеб
Хотя эти продукты не обладают вредными веществами, кормящим мамам не рекомендуется их употребление. Все из-за того, что в процессе изготовления этих хлебных изделий, применяется процесс брожения. Содержание же таких ферментов в молоке матери может привести к чрезмерному газообразованию у грудничков, а значит и к самим коликам.
4. Овощи и фрукты в сыром виде
Нельзя забывать об их необыкновенной полезности. Однако употребление кормящей мамой овощей и фруктов «с грядки» может привести к коликам у малыша. Для того, чтобы исключить это, лучше тушить, отваривать и запекать овощи и фрукты.
5. Экзотические соусы и приправы
Понятно, что все эти добавки улучшают вкус потребляемой пищи, но при этом, могут плохо сказаться на здоровье малыша. Чтобы этого не произошло, лучше всего перестать использовать острые соусы, майонез и горчицу. Будет полезнее и вкуснее заменить их самодельным домашним соусом из сметаны и зелени или еще какими-либо вариациями.
6. Разные виды бобовых
Любительницам фасоли, кукурузы, бобов и других разновидностей бобовых, придется ограничить себя в злоупотреблении ими. Все они неизменно являются возбудителями младенческих коликов.
Что еще нужно помнить каждой маме
Младенческие колики не всегда появляются только у тех младенцев, которых кормят материнским молоком. Бывали случаи, что с этой проблемой у своего малыша сталкивались и те родители, которые дают своему чаду искусственные смеси. Часто это связано с непривычкой грудничка к новой пище. Однако с формированием кишечника малыша, формируется и его привычка к определенной еде. Тем не менее, любой маме нужно помнить о том, что продукты, вызывающие колики у новорожденных, могут быть различными. Каждый ребенок уникален, и реакция его организма на разные продукты также может быть индивидуальной.
В любом случае именно внимательное отношение мамы к своему крохе поможет не допустить младенческие колики у своего ребенка, и сделать свою и его жизнь более счастливой уже с первых месяцев.
Специально для сайта http://bukashka.by
