Издалека, когда лица еще не разглядеть, первое впечатление о совершенно незнакомом человеке складывается на основе его походки. Энергичные движения и быстрый шаг или расслабленный понурый силуэт - все это уже несет информацию, которая неосознанно считывается окружающими людьми
Шекспир не зря сравнивал человеческую жизнь с театром. Но она еще и подиум, на котором все одновременно и зрители, и выступающие. Все у всех на виду. А походка для подиума - первейшая визитная карточка. Но для того, чтобы ходить красиво и естественно, необходима правильная осанка, похвастаться которой могут, увы, далеко не все. Как быть и можно ли изменить ситуацию?
Правильная осанка - миссия выполнима
Приятно смотреть на ловкого и подтянутого человека, двигающегося легким уверенным шагом. Оказывается, такую походку может выработать практически каждый. Надо только немного трудолюбия и много желания. Но, поскольку никто не может оценить себя со стороны, нужен руководитель и «направлятель» - тренер, одним словом.
Реальную помощь в формировании правильной осанки и красивой походки может оказать посещение спортивных секций и тренажерных залов, индивидуальные занятия танцами, плавание или катание на лошадях.
Все эти мероприятия способствуют активному развитию общей координации движений и укрепляют спинные мышцы. Навык держать спину прямо формируется достаточно быстро. Поэтому каждое такое занятие приносит еще и порцию радости по поводу новых успехов.
Антирекомендации
После успешных тренировок, в быту, чтобы не утратить полезные навыки, хорошо бы придерживаться следующих рекомендаций, вернее, НЕ-рекомендаций:
- не шаркать ногами при ходьбе;
- не шагать слишком широко;
- не опускать голову;
- не сутулиться;
- не размахивать руками;
- не семенить;
- не вилять бедрами (ну, женщинам - почти не вилять);
- не подпрыгивать, как на пружинках;
- не прогибаться в позу: таз - сильно назад, грудь - максимально вперед;
- не ходить на полусогнутых ногах (если еще и на каблуках - просто режет глаз);
- не косолапить (это не так мило, как хочется думать).
Также нельзя втягивать голову в плечи (поза прячущегося), лучше втяните живот и гордо окиньте взглядом комнату (улицу, кабинет, толпу…). Привычка ходить со слегка втянутым животом вообще очень полезна. Тренируется пресс, «не провисают» внутренние органы, и становится приятно смотреть на отражение своей фигуры в витринах магазинов. Мельком, почти не поворачивая головы. Женщины знают, о чем я.
А вот встречные мужчины начинают откровенно и совсем не мельком присматриваться и поворачивать головы вслед такой «грациозной лани». Поэтому - вперед, уверенным шагом на подиум жизни.
Срывать аплодисменты и подтверждать Шекспира.