Беременность и рождение ребенка привносит в семью огромную радость. Каждая женщина мечтает о здоровом малыше, поэтому так важно заранее подготовиться к этому чудесному и такому непростому периоду. Когда лучше забеременеть? В каком возрасте и в какой день лучше зачать ребенка? Что необходимо сделать при планировании беременности?
В каком возрасте лучше рожать ребенка
Врачи говорят, что лучшее время для беременности начинается в возрасте от 18 до 30 лет. Но нужно помнить, что восемнадцатилетняя девушка не всегда психологически готова к рождению ребенка, поэтому планировать ребенка психологи советуют не раньше 20 лет. Если женщине старше 30, то перед зачатием первенца необходима медицинская консультация с врачом.
В какой день лучше беременеть
Женщины, которые хотят ребенка, всегда задают вопрос "В какой день лучше забеременеть?" Ответ остается прежним: заниматься сексом прямо перед овуляцией. Сперматозоиды могут жить в течение пяти дней внутри маточной трубы. Яйцеклетка, же живет только приблизительно 24 часа с того момента, как она вышла из яичника. Поэтому попадание спермы в день овуляции значительно увеличивает шансы забеременеть. Чтобы узнать, когда лучше зачать ребенка, рекомендуется контролировать месячный цикл, чтобы отслеживать дни овуляции. Наиболее точные данные о дне овуляции дают каждодневные измерения базальной температуры тела. Как дополнительный метод можно использовать тест-полоски (продаются в аптеках) и анализы крови на гормоны.
Что необходимо сделать при планировании беременности?
Чем лучше здоровье будущих родителей к моменту зачатия ребенка, тем здоровее будет сам малыш. Поэтому при планировании беременности:
1. Проверьте состояние своего здоровья. При необходимости пройдите курс лечения. Будущая мама обязательно должна посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, эндокринолога и сдать анализы на ВИЧ, на сахар, на инфекции, передающиеся половым путем;
2. Отдохните перед зачатием. Проводите больше времени на свежем воздухе, на природе. Полезны пешие прогулки. Съездите на море, если позволяют денежные средства. Если взять отпуск не получается, то не перегружайте себя работой и стрессами;
3. Не курите, не употребляйте спиртные и энергетические напитки, кофе. Алкоголь, никотин и кофе приносят огромный вред здоровью будущего ребенка;
4. Начните правильно питаться здоровой пищей;
5. Постарайтесь как можно меньше пользоваться бытовой химией и фармакологическими средствами;
6. Ограничьте сексуальную активность;
7. Начните прием фолиевой кислоты за три месяца до зачатия;
8. Неплохо было бы перед беременностью походить в фитнес зал, чтобы укрепить мышцы груди, живота и спины.
9. Постарайтесь решить все проблемы перед беременностью, закончить незавершенные дела. Стресс вреден для беременных.
Специально для сайта http://bukashka.by
