Существует огромное множество вариантов строгих, сильно ограничивающих диет. Капустная диета – одна из них. Капустная диета эффективно используется женщинами в течение многих лет. В нескольких древних книгах зафиксированы ее различные вариации анонимных авторов, которые на удивление пережили испытание временем. Так что же в ней такого особенного, что многие женщины, соблюдающие Капустную диету, очень быстро сбрасывают лишние килограммы?
Капустная диета включает в себя строгий список того, что необходимо есть каждый день в течение недели. Конечно, щи являются основным ингредиентом. В перечне разрешенных присутствуют и другие низкокалорийные продукты.
Меню Капустной диеты настолько ограничено, что вам некоторые блюда могут порядком поднадоесть. Поэтому рекомендуется за месяц перед началом соблюдения этой диеты начать ограничивать свой рацион, чтобы не было стресса для организма. К привычному разнообразию в меню после Капустной диеты также стоит возвращаться постепенно.
Капустная диета: Что можно есть?
Семидневная Капустная диета включает в себя две ежедневных тарелки обезжиренного капустного супа и краткий список фруктов, овощей, обезжиренное молоко, постное мясо. Необходимо пить много воды и избегать алкоголя.
Рецепт капустного супа немного отличается между различными версиями диеты. Но, в основном, включает в себя капусту и различные низкокалорийные овощи, такие как лук и помидоры. В качестве приправы используется лук, бульон, и томатный сок.
Капустная диета: принципы действия
Капустная диета подразумевает так мало калорий, что люди худеют очень быстро, всего за короткий недельный план. Нет ничего магического в капусте или капустном супе, который способствует потере веса. Это низкокалорийный характер диеты является причиной хорошего результата.
Капустная диета: отзывы экспертов
Проблема в том, что большая часть потерянного веса происходит от потери жидкости, а не жира, и вы получите его обратно, когда начнете питаться нормально.
Такое малое количество употребляемых калорий (приблизительно 800-1,000 в день) очень вредно для женского организма. Диетологи сходятся во мнении, что любая диета, предполагающая менее 1200 калорий в день опасна, если вы не находитесь под наблюдением врача. Невозможно получить все необходимые питательные вещества и утолить голод таким количеством еды.
Единственным положительным моментом Капустной диеты является то, что она призывает людей употреблять больше овощей, говорят эксперты. Если вы решили попробовать на ней посидеть, то в любом случае, проконсультируйтесь с вашим врачом. Не стесняйтесь обращаться к квалифицированным специалистам. Такая диета вызывает головокружение и обмороки у женщин с ослабленным организмом. Капустная диета не дает долгосрочных результатов.
Рецепт капустного супа немного отличается между различными версиями диеты. Но, в основном, включает в себя капусту и различные низкокалорийные овощи, такие как лук и помидоры. В качестве приправы используется лук, бульон, и томатный сок.
Комментарии