Разделы

Поиск по сайту

1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

Как сохранить здоровье детейКрепкое здоровье, ощущение неисчерпаемости физических сил – самый важный источник жизнерадостного настроения, готовности преодолеть трудности любой сложности. Как сделать так, чтобы дети выросли здоровыми и сильными. На что следует обратить внимание, чтобы сберечь самое ценное, что есть у каждого человека.


Здоровье — состояние психологического, физического, эмоционального комфорта, отсутствие заболеваний, способность социально адаптироваться и участвовать в общественной жизни. 

Здоровье зависит от психологических особенностей личности, объема и структуры знаний, формируемых через образование, воспитание, от развитости мышления, реализующей рациональное поведение. Поговорим о том, как сохранить здоровье детей.

Факторы, определяющие здоровье:
— окружающая среда (20-40%);
— наследственность (15-20%);
— медицинское обслуживание (10%);
— образ жизни (25-50% ).

Образ жизни — это понятие, характеризующее особенности поведения людей, охватывающее все сферы жизни человека. Здоровый образ жизни является основой профилактики заболеваний и укрепления здоровья.

Здоровый образ жизни определяет постоянное выполнение гигиенических правил, укрепление и сохранение индивидуального и общественного здоровья.

Элементы здорового образа жизни у детей и подростков:
1. Рациональное питание;
2. Оптимальная двигательная активность;
3. Режим дня, полноценный отдых;
4. Медицинская активность;
5. Наличие свободного времени у ребенка;
6. Доброжелательная обстановка в семье и в школе;
7. Меры общеукрепляющего характера.

Как привить ребенку чувство заинтересованности и ответственности за свое здоровье, сформировать основы знаний о здоровом образе жизни? Чем младше ребенок, тем больше информации и навыков он черпает из семьи. Воспитываются маленькие дети в основном на примере родителей. Чем ребенок становится старше, тем большее влияние на него оказывают сверстники, учителя, улица, средства массовой информации. Таким образом, семья отходит на задний план — определенные возможности упущены!

Предупреждение развития вредных привычек — тоже задача семьи (особенно в младшем возрасте). Именно родители должны объяснить ребенку, как вредно употребление нездоровой пищи, алкоголя, никотина и т. д.

Если родители постоянно употребляют в пищу жирное, жареное, сладкое, алкоголь, сигареты, проводят досуг исключительно перед телевизором, спят днем, а работают ночью — пожалуй, одного убеждения будет недостаточно, чтобы уберечь ребенка от вредных привычек в будущем.

Специально для сайта http://bukashka.by


Комментарии  

+3 #1 Валентина 12.05.2014 20:14
пункт 6 ОЧЕНЬ ВАЖНВЙ! атмосфера в семье и в школе должна быть позитивная, мирная, распологающая!
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить