Измерить артериальное давление современным тонометром совсем не сложно, но чтобы получить максимально точный результат, необходимо знать основные правила измерения.
- Нельзя начинать измерять давление сразу после физических нагрузок. Даже если вы просто поднялись по лестнице и прогулялись неспешным шагом, должно пройти хотя бы 10-15 минут перед измерением. Даже когда вы пришли на прием к врачу, не нужно сразу же приниматься за измерение давление, обязательно успокойтесь и отдохните.
- Алкогольные напитки, а также крепкий чай или кофе необходимо исключить за час до измерения.
- Нужно принять удобную позу и расслабиться. Рука, на которой измеряется давление, не должна висеть. Спиной нужно опереться на спинку стула или кресла, а ноги опустить на пол и не перекрещивать.
- Не надевайте манжету на плотную одежду, закатывать рукав также не рекомендуется, чтобы не сдавливать руку. Убедитесь, что манжета подходит вам по размеру. Неправильно подобранная манжета может исказить результаты измерения. Если у вас довольно полная рука, обратите внимание на тонометр Микролайф швейцарского бренда. В их комплекте идут увеличенные манжеты, которые подходят для руки среднего и большого размера.
- Надевая манжету, затяните ее таким образом, чтобы под ней свободно проходило 2 пальца. Надетая манжета должна располагаться на уровне сердца, а ее край на расстоянии примерно 2-3 см от локтевого сгиба.
- Производить измерение необходимо в спокойной обстановке. Это значит, что не нужно разговаривать и двигаться, в помещении не должно быть посторонних шумов, которые могут отвлекать.
- Если вы проводите измерение автоматическим тонометром, необходимо нажать кнопку на приборе и дождаться, когда аппарат покажет на экране результат.
- При измерении механическим тонометром, приложите в месте сгиба локтя круглую часть стетоскопа, а другой конец вставьте в уши. Возьмите в другую руку грушу и накачивайте воздух, одновременно слушая пульс. После того, как вы перестанете слышать пульс, накачайте воздух еще на 30-40 мм рт.ст. Эти значения вы можете видеть на манометре.
- Немного открутите клапан на груше и начинайте понемногу выпускать воздух из манжеты, при этом продолжайте смотреть на стрелку. В какой-то момент она начнет слегка подрагивать, а в стетоскопе послышатся удары. Отметьте значение, на котором находилась в этот момент стрелка – это ваше систолическое (верхнее) давление. Продолжайте слушать пульс, пока он не исчезнет – последний слышимый удар будет вашим диастолическим (нижним) давлением.
Как видите, правила измерения давления просты и понятны. Но, только соблюдая их, вы гарантировано получите точные результаты вашего артериального давления.
