Во время месячных "ноют" мышцы" - как справиться с ощущениями?

Перед месячными и во время них у меня стали сильно "ныть" мышцы и суставы. У врача была, сказал, что это норма, так как в это время вырабатывается какой-то гормон (названия не помню). Кто знает, может как-то можно облегчить это состояние - вроде, и не болит ничего, но ощущения очень неприятные?

В этот период и у меня происходят подобные неприятные ощущения. Вернее, у меня как будто "выкручивают" ноги. Полагаю, что это тоже мышцы. Мне помогает расслабится теплая ванна. Хорошо набрать побольше воды, добавить пены и просто полежать, делая мочалкой массаж ног и всего тела.

Если вас беспокоят только мышцы, а в целом чувствуете себя хорошо, тогда просто больше двигайтесь. Составьте себе комплекс несложых упражнений и выполняйте их.

Ванна в период месячных -- весьма спорно. Теплая вода может вызвать сильные выделение. Я бы советовала йогу. Пару ассан, которые созданы для расслабление в период критических дней.