Как повысить гемоглобин беременной?

Девочки, у кого был низкий гемоглобин и эритроциты во время беременности? Мне мольтафер гинеколог прописала. Говорит, надо капусты побольше кушать и мяса. но я вроде ем и того и того нормально. что еще можно кушать, чтоб повысить эти показатели?

Печень телячья (молодого теленка) в первую очередь. Мясо тоже телячье, говяжье ну что бы не бледное как свинина, а чем краснее тем лучше. Гранатовый сок еще рекомендуют.

Ну и таблеточки на сорбифере, дурулесе сидела кое как поднялся мой гемоглобин.

Чай, кофе, консервированные продукты, зерновые, молоко и молочные продукты угнетают всасывание железа, поэтому их необходимо употреблять отдельно от мяса.

Принимала Ферретаб. Осторожнее с железосодержащими препаратами - говорят, из-за них у будущего ребенка могут быть плохие зубы. Лучше есть побольше говядины, гречки, гранатов, яблок.

Я всегда обращаюсь к народным средствам, этот рецепт мне ещё бабушка советовала...Очень действенный и полезный. Нам нужно : измельчить с помощью мясорубки курагу,грецкие орехи и изюм, всё в равных пропорциях и добавить мед.Принимать полученную смесь 1-2 ст.ложки в день!и ещё это не только полезно, но и вкусно!!

Гемоглобин можно повысить, только если кушать красное мясо и печень, но не всегда гемоглобин усваивается организмом - есть хронические заболевания, есть нехватка некоторых витаминов. Поэтому лучше всего пропить курс специальных препаратов - они уже содержат все нужные компоненты.