Для нормального развития плода будущая мама должна полноценно питаться. В её пищевой рацион необходимо включить растительные и животные белки. От мяса можно отказаться, но при этом регулярно есть рыбу, морепродукты, яйца, молочные. В противном случае ребёнок родиться недоношенным, слабым и больным.